肾是先天之本,
对人体有非常重要的作用。如果肾虚了,就会出现阳痿、早泄、遗精、性欲减退、
腰酸腿痛、夜尿频多、精神不振、盗汗等症状。
男性肾虚
不及时正确地补足,还会引发多种并发症状。诸如:慢性支气管炎、肺气肿、高血压、
糖尿病、慢性肾炎、冠心病、中老年人前列腺疾病、老年人慢性腹泻等。而
女性肾虚
的危害也不可忽视,得不到及时的补足,也会有一系列的并发症,诸如:面色苍白、
严重的更年期提前、不孕不育等。
此外,人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。
肾在中医里包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。
出现肾虚肾亏后,必然会影响到身体这几大主要系统的功能。
肾是先天之本, 对人体有非常重要的作用。如果肾虚了,就会出现阳痿、早泄、遗精、性欲减退、 腰酸腿痛、夜尿频多、精神不振、盗汗等症状。
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1、肾主藏精, 对人体的精气具有贮存、封藏作用,主管人体的生长发育、生殖。
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2、肾主水, 具有主持和调节人体水液代谢的功能。
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3、肾主纳气, 肾具有摄纳肺吸入的清气而维持正常呼吸的功能。
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1、肾主蛰藏, 有潜藏、封藏、闭藏精气之生理特性,故又称“肾为封藏之本”。
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肾的封藏作用,体现在人体的藏精、纳气、固摄冲任、固摄二便等方面。 肾气封藏则精气盈满,人体生机旺盛;若肾气封藏失职,则会出现滑精、 喘息、遗尿,甚则小便失禁、多汗、大便滑脱不禁及女子带下、崩漏、滑胎等。
2、肾水宜升, 肾位于人体之下部,其气当升。
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3、肾恶燥, 肾为水脏,易燥伤阴液为病。
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1、肾在体合骨, 荣齿,其华在发,肾精具有生髓而充养骨骼的功能。
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2、肾在窍为耳及二阴。 肾精濡养于耳而维持听觉功能。
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3、肾在志为恐。
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4、肾在液为唾。
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5、肾应冬。
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肾阳虚证,是指肾脏阳气虚衰所表现出的证候。
证候:腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、阳痿、不孕、尿少、浮肿或五更泻,面色皓白、舌质淡胖、脉沉弱。
分析:本证多因素体阳虚、久病劳损或年高肾亏所致。
温补肾阳的良方
肾阴虚证,是指肾阴亏虚,虚热内扰所表现出的证候。
证候:眩晕、耳鸣耳聋、失眠多梦、咽干舍燥、腰膝酸软、形瘦、五心烦热、潮热盗汗,男子遗精、女子闭经,不孕或崩漏,舌红苔少而干,脉细数。
分析:本证多因久病伤肾,或房事过度,或热病伤阴,或情志内伤,耗伤肾阴后所表现出的证候。
温补肾阴的良方
肝肾两虚证,是指肝肾阴液亏虚,虚热内扰所表现出的证候。
证候:腰酸胁痛、头晕目眩、耳鸣、遗精等
分析:本证多由多由久病劳伤,或温热病邪耗伤肝阴及肾阴,或先天票赋不足,肾阴亏虚而及肝阴不足,形成肝肾阴虚。多发于形体赢瘦,或先天不足者,是许多疾病发展到后期阶段的证候。
滋阴益肾,补血养肝的良方
肾精不足证,是指肾精亏损所表现出的证候。
证候:男子精少不育,女子经闭不孕,性机能减退;小儿发育迟缓,身材矮小,智力低下,动作迟钝,囟门迟闭,骨骼痿软;成人可见早衰,发脱齿摇,耳鸣耳聋,健忘恍惚,足痿无力。
分析:本证多因先天禀赋不足,元气不充,或后天失养所致。
补肾填精的良方
肾气不固证,是指肾气亏虚,固摄无权所表现出的证候。
证候:腰膝酸软,耳鸣耳聋,小便频数清长,遗尿,小便失禁或余沥不尽,夜尿多,滑精早泄,白带清晰,胎动易滑,舌淡苔白,脉沉弱。
分析:本证多由年高肾气衰弱,或年幼肾气不充,或久病劳损而伤肾,使肾气亏损,失去封藏固摄之权所致。
固肾涩精的良方
肾不纳气证,是指肾气虚衰,气不归元所表现出的证候。
证候:喘促、气短、呼多吸少,气不得续,动则喘息益甚,自汗神疲,声音低怯,腰膝酸软,舌苔淡白,脉沉细无力。
分析:本证多由久病咳喘,肺虚及肾,或年老体衰,肾气虚弱所致。
补肾纳气的良方
饮食均衡摄入,适当补充营养
肾阳虚患者要注意不要吃辛辣油腻的食物,会让身体更加失调;
肾阴虚患者要多关注中性或偏热性的食物,如黑豆、黑米、黑芝麻类,平时多食用对阴虚有一定疗效;
肝肾两虚患者要少吃辛辣刺激、高盐、重口味饮食;
肾精不足患者可以日常适当多食用一些高蛋白的食物;
肾气不固可以补充一些芡实、莲子以及一些温补类的食物。
保持适当运动,避免过度劳累
肾阳虚患者不要大量运动,大量运动和出汗会更容易伤阳;
肾阴虚患者保持适当的运动,多进行腰部运动,按摩腰腹部,起到固肾的作用。
肝肾阴虚患者避免过度流汗,运动健身适度就好。
坚持规律作息,减少熬夜频率
不论哪种肾虚,都要坚持规律作息,减少熬夜频率,坚持在11点前入睡,每天睡足8个小时,保持睡眠充足。
房事注意节制,警惕透支亏虚
节制房事,减少手淫,不要过渡的透支身体,且做到及时补充。例如汇仁肾宝片,温补肾阳、调和阴阳、扶正固本。让自己脱离事后肾阳亏虚的状态。汇仁六味地黄丸,滋阴补肾,坚持服用。让自己脱离不能坚持的肾阴虚状态。
情绪舒缓平和,心态轻松愉悦
控制好情绪,少怒气,多静养,保持心态平和。